Ik ben boos, grrrrrrrrr!

boosBoosheid is een lastige emotie. De omgeving schrikt er vaak van en jij zelf kunt bang zijn om te worden afgewezen als je boos bent. Boosheid kan je overkomen en je kunt het inzetten om mensen onder druk te zetten. Je kunt het onderdrukken en thuis ventileren of je kunt leren op een assertieve manier je ongenoegen te uiten. Op welke manier je omgaat met je boosheid heeft veel te maken met wie je bent, wat je hebt meegemaakt en hoe je naar de wereld kijkt.

Wat maakt dat je boos wordt?
* Je hebt slecht geslapen en kunt niet zoveel hebben.
* Alles wat je aanpakt, loopt niet zoals je zou willen.
* Er wordt niet naar je geluisterd.
* Je leeft in onzekerheid over bijvoorbeeld je gezondheid, je werk of je financiën.
* Iemand maakt iets kapot wat voor jou van grote waarde is.
* Jouw idee, waar je heel je ziel en zaligheid in hebt gelegd, wordt niet geaccepteerd.
* Je bent boos op jezelf omdat iets je niet lukt.
Kortom; alles wat jouw welzijn bedreigt, leidt tot een verhoogde spanning en die spanning kan zich vertalen in boosheid.

Boosheid ontstaat vaak als je behoeften niet worden ingevuld. Die behoeften kunnen veiligheid zijn maar ook erkenning of vertrouwen. Boosheid komt in gradaties en over het algemeen schaal je op naar mate de ander je niet hoort, ziet en/of erkent. Er zijn ook mensen met een kort lontje, die van 0 naar 100 gaan, als ze iets waarnemen dat hen niet bevalt.

boos2Gesprekken waarin boosheid een rol speelt lopen vaak uit op conflicten, die al dan niet worden opgelost. Vaak zal de ontvangende partij schrikken en reageren op basis van vechten, vluchten of bevriezen. Je herkent het vast wel in je dagelijks leven:
* Mensen die meteen in de tegenaanval gaan en reageren met argumenten waarom het     volledig onterecht is dat je boos op hen bent.
* Mensen die “even een straatje omgaan” als je boos bent en soms nog iets zeggen als ‘ik kom wel terug als je bent afgekoeld’.
* Mensen die stilvallen en de bui over zich heen laten komen; niet meer in staat om te reageren.

Uiteindeboos1lijk ben jij als persoon de enige die iets kan met jouw boosheid, vat het op als signaal en kijk waar voor jou de boosheid vandaan komt. Vaak zul je zien dat de ander niet de aanleiding is voor jouw boosheid en dat hij hem daarmee ook niet kan wegnemen.

Meer weten over boosheid of andere emoties? Kijk eens op: http://www.aansluitenbijcommunicatie.nl/gedrag/ 
Of stel je vraag aan: Karen@aansluitenbijcommunicatie.nl

 

Over bijkaren

Initiatiefnemer Aansluiten Bij Communicatie, gepassioneerd voorvechter van (mede)zeggenschap van mensen voor wie praten en luisteren niet vanzelfsprekend is
Dit bericht werd geplaatst in Communicatie, Gedrag, Onbegrip en getagged met , , . Maak dit favoriet permalink.

Een reactie op Ik ben boos, grrrrrrrrr!

  1. exemple783 zegt:

    Helemaal eens met je blog. Geef ook nog aan dat boosheid er mag zijn, dat het een van de basisemoties is. Zoals jij ook aangeeft: besef hoe je er mee omgaat in de communicatie.

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.